24 Participantes - Guía: Javier Baró
Ruta: Cabeza
Líjar, por Cerro Piñonero
Resumen:
Distancia: 10,3
kms
Desnivel
Positivo acumulado: +373 m.
Tipo de Ruta:
circular, con entrada y salida lineal Dificultad Técnica: fácil-media
Tipo de terreno: senderos y
pista
Descripción: partiendo del
aparcamiento del Alto del León (1505 msnm) vamos a realizar una de las rutas clásicas de la cuerda
de Cuelgamuros. Cuna de montañeros de la Sierra
de Guadarrama: Cabeza Líjar, por
el Cerro Piñonero o de La Gamonosa. Entronque de provincias, búnker de la
guerra y hoy en día refugio desde el que contemplar sobre la rosa de los
vientos, las esplendidas vistas que se alcanzan a observar, en particular, en días de cumbres nevadas.
Guía
de la Ruta: Javier Baró. Doble Huella (doblehuella.es)
Itinerario: iniciamos ruta
desde el mencionado aparcamiento, dejando a nuestra izquierda el siempre
apetitoso asador del Alto del Puerto, en dirección S a sobrepasar la
instalación militar de transmisiones, que quedará a nuestra derecha.
Sobrepasada esta, bifurcaremos a nuestra derecha, pasado el paso canadiense, en
dirección SO, a través del bonito pinar que esconde un ejemplar digno de
observación. Trás él y con una
pequeña variación a dirección S
alcanzaremos el Cerro Piñonero o de La Gamonosa (1649 msnm) y, en sus inmediaciones, un interesante
puesto de observación de épocas de contienda, por el que merecerá la pena
desviarse momentáneamente del camino. Encontrado este, retornaremos sobre
nuestros pasos, continuando camino, en dirección SO hacia el Collado de La
Gasca (1599 msnm). Punto de partida de la única exigencia de la ruta, la subida
a Cabeza Líjar (1823 msnm). Contempladas las vistas, iniciaremos el descenso,
en primer lugar hacia el Collado de La Cierva o más conocido como de La Mina
(1715 msnm). Por estar situada en su entorno una Cantera y una Mina de
Wolframio. Para localizarla, en este punto, hacemos un cambio de rumbo radical
hacia el E. Localizada continuaremos por senderos a enlazar con la pista que
nos lleva de nuevo al Collado de La Gasca, para en esta ocasión, continuar en
dirección O hacia la Loma de Requetés. Tras
una curva en herradura, simplemente nos quedará en dirección NO enlazar
con la pista principal ya recorrida en su inicio.
Pasos importantes: la subida del
Collado a Cabeza Líjar implica ascender 223 m en 1,5 kms, aproximadamente. Sin
más.
Vías de Escape:
- La
pista que conecta el Alto del León con Peguerinos, está acondicionada para el
paso de vehículos.
Centro de Salud de Urgencias de Referencia:
En Guadarrama hay atención médica
de urgencias las 24 h, durante el fin de semana.
- Centro de
Salud de Guadarrama
https://www.comunidad.madrid/centros/centro-salud-guadarrama
Centros hospitalarios de
referencia:
- Hospital
Universitario El Escorial
https://www.comunidad.madrid/hospital/elescorial/
-
- Hospital
Universitario General de Villalba
Nota: el hospital
de Guadarrama, no atiende urgencias médicas Tlf: 112
MIDE de la Ruta:
Nota: en caso de
duda, consultar
https://mide.montanasegura.com/ Los tiempos del apartado “horario”, son tiempos
sin ningún tipo de parada.
PARADAS:
Realizaremos parada en: Cerro
Piñonero, Cabeza Lijar, Mina y Ladera Requetés
CONVOCATORIA:
Convoca: Sección
de senderismo del Club Mirasierra Fecha: sábado, 15 Febrero 2025
Hora Salida del Club Mirasierra:
08:00
Hora Inicio Ruta: 09:00
Punto de Inicio
de Ruta: aparcamiento del Alto del León Google Maps: APARCAMIENTO del ALTO del LEÓN
Duración estimada de la ruta:
4h:15m aprox.
METEO
A día de hoy, miércoles 12 de
febrero, para el Sábado la previsión meteorológica es bastante favorable para
la época del año. Arranque de la mañana frío, con temperaturas rondando los
cero grados, que irán evolucionando a positivo con rapidez. No hay previsión de
lluvias, ligero viento de SE. Todo parece
indicar que regulando bien la protección de capas, tendremos un agradable día
de senderismo.
Podéis
consultar la meteo de la jornada, en:
https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/guadarrama-id28068
ACTIVIDAD ALTERNATIVA
No se espera
que sea necesaria.
¿QUÉ HAY QUE TRAER?:
VESTUARIO:
Todos los
participantes deben acudir a las salidas perfectamente equipados. Prestando
especial atención a la suela del calzado. Estableciendo los siguientes mínimos
obligatorios:
●
Botas de senderismo, de media caña, con suela taqueada (no de plástico) tipo trekking.
●
Calcetines para media caña, y otros de cambio en la mochila.
● Pantalones de senderismo largos,
acordes a la estación del año. Prevención de la garrapata.
CAPAS:
●
Capa interna: es la capa que está en contacto
directo con la piel. Debe ser cómoda,
suave y de la talla adecuada.
Importante, que no empape nuestro sudor en ningún momento. Recomendado:
camiseta sintética, de manga larga o corta, según la estación. Prohibido el
algodón, porque empapa
y acelera el enfriamiento corporal. Otra de cambio,
en la mochila.
●
Capa intermedia: nos ayuda a retener el calor corporal, a la vez que evacúa el sudor generado por nuestro cuerpo.
Recomendado: plumas ligero, forro polar o chaleco
●
Capa externa: nos protege de los elementos externos: viento, lluvia,
nieve, etc a la vez que
evacúa el sudor hacia el exterior. Evitando
de este modo el efecto de condensación. Recomendado: chaqueta de lluvia y
cortaviento tipo Goretex o similar
●
Pañuelo de cuello, tipo Buff.
● Guantes de montaña
invernales. Y otros en la mochila.
●
Gafas de sol, Protector solar, con
protección Ultravioleta, para labios y cuerpo
● Gorro
●
Frontal o Linterna
● Botiquín básico personal de
primeros auxilios
Todos estos
elementos, deben llevarse a todas las salidas, independientemente de las
condiciones de tiempo atmosférico. Lo llevaremos siempre en el fondo de la
mochila.
Es potestad del
Guía de DH, rechazar la participación de alguna persona que no se presente a la
salida con el vestuario adecuado. En particular, del calzado.
Altamente
recomendable acudir a las rutas con bastones de senderismo. Doble Huella tiene
personal especialmente formado en la técnica. Durante las rutas se prestará
apoyo en la técnica.
HIDRATACIÓN y ALIMENTACIÓN
●
Agua mínimo 1,5l de agua. OBLIGATORIO.
● Alimentos calóricos y de
rápido procesamiento: frutos secos, fruta, chocolate, galletas
●
Bocadillo o similar
● Llevar en mochila siempre
algo dulce con azúcar: caramelos, chupachups,
etc
En caso de
personas con intolerancias y/o alergias alimentarias, es responsabilidad de
cada persona acudir a las salidas con la medicación debida, prospecto e
indicación escrita de la pauta a seguir. Es altamente recomendable que el Guía,
y alguien más, esté al corriente de esta información.
ENFERMEDADES:
En casos de
enfermedad o similar conocida grave, con seguimiento médico, es responsabilidad de cada persona
acudir a las salidas con la medicación debida, prospecto e indicación escrita de la pauta a seguir. Los guías de montaña no están
autorizados legalmente a administrar medicamentos. Sólo pueden
realizar una actuación de emergencia o
urgencia. Es altamente recomendable que la persona comunique al Guía, y a
alguien más, esta información.
MOCHILA:
De volumen 25 a 30 l., en la que quepa holgadamente todo lo detallado
anteriormente, con funda de
lluvia. Además debe llevar obligatoriamente: Silbato, Elemento reflectante,
Manta térmica, Botiquín básico de uso personal
Recomendable
llevar: siempre es recomendable llevar prismáticos ligeros, móvil con cámara de
fotos o cámara de fotos ligera.
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